感性の根っこ研究所

今日は、自分の中の困った習慣を暴露するところから始めたいと思います。夏休みが明けてから1ヶ月ほど経つんですが、正直に言うと、スケジュールやタスクがずっとうまく進まなくて、先延ばしにしちゃっている状態が続いていました。わたしは平日、スクールア...

今日は、自分の調子がいい日を把握するって大事だなぁと思った話をしたいと思います。わたしが自分のHSP気質を意識し始めたのは、実は最近のことで、2023年のことでした。当時は2024年度から育休復帰を考えていたので、「また働き始めなきゃいけな...

皆さん、子どもって急かしたい時に限って、なぜかめちゃくちゃゆっくりしてたり、急に遊びに没頭し始めたりする、そんな経験ありませんか?わたしはこれ、正直「え、なんで今?」って結構イライラしちゃうタイプなんですけど、最近ちょっと見方が変わる出来事...

こんにちは、chefです。最近わたし自身、メンタル的にも体力的にもちょっと落ちてたなーという時期があったんですが、そんな時に助けてくれた物語があります。今日はそれを紹介しようと思います。中村颯希さん原作の「ふつつかな悪女ではございますが 〜...

夏休みも終わりに近づく今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？この時期のお天気って、不安定ですよね。台風が来たり、急に雨が降ったり。実は夏休み明けの子どもたちの心も、この時期の空によく似てると思うんです。台風の目って、周りは大荒れなのに中心だ...

先月、家族で青森〜函館の船旅に行ってきました。旅って、最高の強制余白装置だと思うんです。わたしにとって家はくつろげる場でもあるけど、未処理タスクが目に入ってくると気持ちが休まりません。どうしても"その場を整えておく義務"が発生する職場感があ...

夏休み、家族で一緒にいる時間が増えて、なんか疲れてきた……。そんな方、いませんか？わたしもそのひとりです。楽しい時間もあるけれど、叱り方の違いでパートナーとすれ違ったり、SNSや友達家族を見てため息をついたり。その疲れ、もしかしたら心身の安...

「今日も何もできなかった…」そんな夜、ありませんか？母として・仕事として・自分として——やることが山積みのまま、横からどんどん割り込みが入って、気づいたら夜。リベンジ夜更かしをして、翌日の体調に影響して、また自分を責める。そのループ、抜け出...

今年も夏休みが始まりましたね。お子さんと一緒にいる時間が増えて、嬉しい反面——正直しんどい。そう思っているお母さん・お父さん、いませんか？わたしもそのひとりです。4月から積み上げてきたペースが崩れて、自分自身も崩れやすくなるこの時期。今日は...

「どうしたの？」「何があったの？」そう聞いても「わからない」と言う。ずっとイライラしてる。急に泣き出す。理由を聞いても言葉にできない。そんな場面、ありませんか？実はこれ、わがままでも反抗でもないんです。自分の感情と思考が絡まって、抜け出せな...